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美国医学专家:喝水胜过吃药

2009-08-05
喝水胜过吃药,健康小常识
美国医学专家证实:喝水胜过吃药(转

现在很多疾病在医学上都没有准确的定义,病因都尚未清楚。美国医学专家巴特曼博士说,药物固然可以缓解病情,但人体80%的疾病与水有关。很多时候其实你没病,只是渴了。

我们身体的缺水信号
头晕:身体缺水时,眼球会向内供水。液体流失过多,眼内压升高,对身体的直接影响就是头晕、头疼。这时不要去按摩太阳穴,首先喝一杯水,此外还可以往眼睛里滴一点眼药水,以缓解因缺水而升高的眼内压。

打瞌睡:身体里的血液会因为缺水而变得粘稠,如果此时你正坐在办公室里,血液会缓慢地转移至下肢,引起迷走神经兴奋,大脑供血不足,这也是明明睡够了8小时,但在白天还是会犯困的原因之一。

腰疼:水不光游离于人体内脏,它还储存在椎间血核心里。椎间关节处的水不光有润滑作用,还能支撑你上半身的重量。没有足够的水分摄入,在你行走、站立,甚至躺着的时候,腰椎运动不能得到足够的润滑,你会感到背部肌肉痉挛,甚至腰痛。

食欲旺盛:专家发现,大脑有两种机制满足你对能量的需求:第一种是食物和糖的新陈代谢中获取能量,第二种是在水的供给和水电能的转换中获取能量。当水供应不足时,大脑也会对身体发出求救信号。神经元会混淆这两种需求,对你的胃持续发出能量需求信号,导致你在不知不觉中吃下更多的食物。

当身体缺水时,喝水就是最好的疗法。人的身体是一个极为科学的机器,对水的管理也一样非常科学和严格。它会让最重要的器官先得到足量的水,大脑在我们人体中是非常重要的,在水的分配中,它优先占用了20%的水,因此当身体缺水时,其它器官就会水分不足,下面这些情况可能就是水分不足的表现哦!

肠痉挛
左腹下文隐隐作痛?它可能是身体缺水的一种信号!大肠的功能之一就是吸收排泄物中的水分。如果你吃的食物太干,又没有另外补充水分,食物残渣使胃肠蠕动速度减慢,此时大肠为了从食物中挤出一些水分来,就会用力挤压、收缩,这一过程会引起疼痛,让你产生肠痉挛的错觉。这时候建议你首先喝至少150毫升温水,然后吃个苹果或者香蕉,使肠道顺畅。

假性阑尾炎
英国医学专家发现,在身体缺水的时候,腹壁紧缩,身体会出现“假性阑尾炎”的症状。这时候慢慢地喝一杯水,同时在右腹下方进行轻柔的按摩,疼痛就能得到缓解。专家指出,如果不出现呕吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”。当然,如果疼痛不能得到缓解或伴有明显的呕吐或发烧,就需要及时去看医生。

关节炎
医学专家巴特曼博士认为,如果学会了“喝水治疗法”,至少五分之一关节炎患者的烦恼能够迎刃而解。
骨细胞里充满了钙,软骨细胞的基质里也有大量的水。软骨水量充足时,软骨间的摩擦损伤率最低,但在脱水状态下,软骨为了争取更多的“润滑剂”,就会抢夺供给关节事的血液,以满足自己的液体需求,这时连接关节的神经调节机制就会发出疼痛的信号,表面看来是关节事感染,实际是关节在喊“渴”。

抑郁症
医学专家发现,身体脱水时形成的生理变化,与人面临压力时的生理变化没什么两样。脱水的时候,“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌受到抑制,神经调节出现紊乱,身体随之出现抑郁症早期症状:情绪低落、思维迟缓、意志减退。医学专家指出,大多数抑郁患者都是长期脱水者。

小贴士:
1、如果喝桶装矿泉水,务必一个月就要清洗一次饮水机,以防污染。
2、不要喝反复煮沸的水,因为反复煮沸的水亚硝酸盐浓度很高,容易导致消化、神经、泌尿系统病变。
3、饭后半小时不要喝水,否则容易冲淡胃液和胃酸,削弱肠胃功能,长期下去可能导致消化不良。
4、当你口渴时,身体已经开始脱水,这时候最好喝淡盐水。
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