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冬天美白防晒

2009-12-22
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冬天美白防晒

冬天:防晒就是美白
2009年12月22日 上海壹周(2009.12.22 GT特刊1617)

冬季美白防晒Tips:由于冬天皮肤容易干燥,夏天那种以轻薄无油、高防晒值为主要诉求的防晒乳就不太适合了,不妨购买一些物理性防晒乳(一般都更加滋润)或者添加了防湿、修护成分的防晒乳,防晒值也不用太高,SPF在15~30之间,PA++即可。
文/本报记者梁虹 图/gettyimages

冬天防晒就是美白

冬季的太阳光照射并不强烈,甚至经常处于阴天的状态,但在这段一年当中全球臭氧层含量最少的季节,缺少了臭氧层这件“防护外衣”,紫外线更容易乘虚而入。此外,由于肌肤在冬季的新陈代谢较缓慢,皮肤更新和修复的功能减弱,这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点,所以每天在出门前涂抹防晒乳仍然是必须的保养功课。

冬天美白热点美白问题

本期顾问:华山医院皮肤科主任/“薇姿健康护肤专业委员会”专家项蕾红

Q1:我的工作压力很大,每天都要很晚睡觉,这两年皮肤明显蜡黄,这之间有关系吗?
A1:夜晚11点之后是细胞代谢的高峰,新的细胞在睡眠中生长,老化的角质细胞会排走。错过这段黄金时间,皮肤自然代谢缓慢,长期以往皮肤必然暗黄,建议一定要在11点之前就寝。

Q2:听说情绪不好,会影响美白的效果?
A2:对!在导致色斑和黑色素的过程中,压力扮演了一个重要角色。内在的情绪压力会刺激神经末梢释放出压力信使CGRP,刺激黑色素细胞合成生成。所以要想美白,保持良好的情绪也非常重要。

Q3:我的脸上长了很多雀斑,从小就被嘲笑是一脸“苍蝇屎”,有何解决的方法?
A3:雀斑属于先天性的色素性疾病,多在幼儿期开始出现,并随着年龄增长逐渐增多。其发展主要和紫外线照射有关。正确做好防晒,绝对是不二法则。所幸雀斑是所有色斑中美白成效较好的一种,只要防晒加美白,可逐渐淡化甚至是消失。
当然如果想短时间内消除雀斑,激光也是一种选择,但需要找专业的皮肤科医师协助治疗。

Q4:我因为长痘痘留下痘印,不知道使用美白产品可以驱除吗?
A4:当然可以,困扰痘痘族的褐色“痘印”属于炎症后的色素沉着,要加速这类色素沉淀的排除,必须用美白产品促进肌肤修复,才能快点将它们驱除。此类色素沉着,由于问题色素处在肌肤的较深层,所以无法以简单的角质代谢方式排除,必须加速肌肤深层修复才能有较快的淡化效果。

Q5:我每天对着电脑的时间超长,皮肤很晦暗,选用美白产品应该注意些什么?
A5:电脑族选择美白产品最应注意的就是:防护和循环。首先,一定要在上网前就涂上带有SPF和PA值的防晒隔离霜;其次,要在用完电脑后彻底卸妆、清洁,因为电脑屏幕上的静电会造成灰尘停留在你的脸上,堵塞毛孔,此外,还要再用美白按摩霜来促进皮肤的血液循环,把老废角质清除出去。

Q6:现在很流行以内养外,请问有哪些食物吃了是可以美白?
A6:豆类食品及制品可以多食,豆类富含蛋白质,对肌肤制造胶原蛋白很有帮助,多吃有益,兼令皮肤更加白滑,是又便宜又天然的美白补品。富含维生素C的蔬菜和水果,例如番茄、柠檬、柿、奇异果、橙、评估、胡萝卜也是极佳的美白食品。众所周知,维他命C有助抑制黑色素形成,抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色,对于均匀肤色甚有帮助。

冬天美白防晒饮食方法:美白汤

寒冬喝点“美白汤”
《易经》中说“冬至阳生”,是指节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内氧气蓬勃生发,最适合吸收外来的营养,发挥其滋补功效,因此冬至前后进补最为适宜,而想要拥有白皙健康的肌肤,不妨试试壹周推荐的三款以内养外的“美白汤”:

樱桃银耳美人汤:樱桃自古就被称为“美人果”,它富含铁、胡萝卜素、维生素A和维生素C,早在梁代,陶弘景就在《名医别录》中提到“吃樱桃,令人好颜色,美志”。银耳富含蛋白质等多种对人体有益的成份,蛋白质中还含有高达17种以上的氨基酸,其中有7种都是人体必需氨基酸,被称作穷人的燕窝。
樱桃银耳美人汤的做法十分简单,只需将适量冰糖溶化,加入发好的银耳50克煮10分钟左右,然后加入樱桃30g、桂花适量,煮沸后就可以了,此汤有助补气、养血、嫩白皮肤,想必大家都见过刘若英吹弹可破的好皮肤吧,长期喝樱桃银耳美人汤就是她的美容秘诀。
现在,一般的大型超市里都有进口樱桃(车厘子)卖,如果实在买不到新鲜樱桃,用罐装的蜜樱桃也可以。

润肤美白汤:备何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量,把中药材料清洗后备 用。
做法是将猪肺用水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。
薏仁本身具有淡化黑斑、美白肌肤的功效,玉竹,在《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤暖胃养颜,十分适合寒冬食用。

银耳莲子百合汤:将银耳和莲子洗净,用凉水泡一晚上,如果使用的是百合干的话,那也需要泡一个晚上。锅里加水后将银耳、莲子、百合放入,等水开后改用小火炖。大概1个小时后,放入冰糖,煮5分钟就可以了。银耳、莲子、百合都是美容佳品,经常服用,可使皮肤自然白皙、有弹性。
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