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足疗与足浴的养身方法

2010-01-29
生活常识,足疗,足浴养身方法,健康小常识
足疗与足浴的养身方法

足疗养生法是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。它既吸收了古代按摩术的精华,又采取了现代药浴及足部按摩术的核心内容,是一种以经络理论与现代科学研究为基础,以传统按摩术及中药外洗为基本内容,立足于局部,调整于整体,以外治内的纯物理疗法,属于"自然医学"的一部分,它的广泛运用正是祖国医学数千年魅力的体现.

—、足浴的原理  现代医学证明,人的衰老是从脚开始的。在人们的脚掌上密布了许多血管,故在国外有的科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢,并与大脑紧密相连,脚的健康不仅关系到人的身体健康,而且和寿命有很大关系。因此,坚持每天临睡前用热水洗脚,不仅清洁身体,还可以防治脚气,脚干裂、冻疮以及下肢浮肿、下肢不温等症。同时通过经络作用还可以防治其他疾病,如:神经衰弱、夜尿频、便秘、眩晕、失眠、关节炎等。运动员、长途行走者及老年人运动锻炼之后,用热水洗洗脚,均能起到解除疲劳、改善睡眠、增进食欲的功能。

二、足疗的主治和功效
1、 主治:对精神性阳痿、周期性偏头痛、膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、痛、消化不良、脚臭、脚汗过多症等有名显的治疗或辅助治疗作用。

2、 功效:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”

临睡前用热水洗脚,不仅有舒适感,有疗效之功效,还能改善睡眠、延缓衰老、延年益寿。从祖国医学经络学说看,人的五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位,就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用.

三、足浴治疗各种疾病的原则
1、 足疗治五脏的病 中医认为:足心与肾、心、肝、肺相通,由于肾脉与肺心脉相通,因此,足心经络循性上与肾心肝肺直接相通。中医还认为足心与脾相通。因此,足浴可以通过足心治疗五脏的病。根据这一特点,足疗治疗五脏病的原则是,采用足部相应反射区和足部相应经络循行线相结合的方法。在沐浴方法上多采用热水浴法和干浴法。

  2、 足浴治五官病 中医认为足心与膈、喉、舌相通,故临床上足心疗法对咽喉肿痛、口舌生疮疾患疗效最佳。足疗治疗五官病的原则是,采用足部五官反射点和刺激足部五趾尖的办法,以达到止血和止痛的目的。在沐浴上多采用冷水浴和干浴法。

3、 足浴治脊柱、胸腹病症 中医认为:足心与下肢相通‘足少阴肾经起于足趾,斜走足心,行于下肢内侧的后缘;又足少阴肾经在腹部离前正中线0.5寸挟脐上行胸部,故足心又与脊柱、胸腹相通。足浴治疗脊柱、胸腹病症采用的是足节与身节相应的方法,即刺激足部关节来治疗脊柱关节,至于胸腹病症则多采用涌泉穴刺激的方法。在沐浴方法上多采用热水浴、熏浴。

4、 足浴治腰病 中医认为:足心与腰相通:足心属肾经,腰为肾之府。其治病原则与3同。

5、 足浴治项背痛 中医认为:足心与项背相通。其治病原则与3相同。

6、 足浴治阴器病 中医认为:足心与阴器相通。阴器,即男女外生殖器。其治病时多以刺激小趾关节部位为主。沐浴方法多采用干浴和熏浴法。

7、 足浴治耳病 中医认为:足心与耳相通。足心属肾经,而肾开窍于耳。其治病时多以刺激大趾部位为主。沐浴方法多采用熏浴和浸浴。

8、 足浴治头脑病 中医认为:足心与头脑相通。脊柱属督脉,内藏脊髓,直通于脑,而足少阴肾经,“斜走足心,贯脊内”。故足心可通督脉与脑相通。治疗时多采用用涌泉穴进行刺激,沐浴方法多采用中药熏浴、冷水浴、热水浴等
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