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冥想让心脏病患者的死亡风险减半

2014-01-17
冥想,健康常识
冥想让心脏病患者的死亡风险减半
2014-01-16人体科学自我鉴别、理性评论、切勿迷信

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多数民众生病了就是看西医、吃西药,通常不会直接想到采取替代疗法或一些「非主流」的治疗方式。事实上,许多被世人忽略的自然疗法早在几个世纪前就备受推崇,而现代医学也开始认同它们的功效。

其中一个让人关注的天然疗法就是「冥想」,特别是它对于心脏病这类严重疾病的治疗作用。美国威斯康辛医学院(Medical College of Wisconsin) 的研究人员发现:比起仅参加健康教育课程的人,练习「超觉冥想」(Transcendental Meditation) 超过五年的冠心病患者心脏病发作、中风或死于其他相关病症的风险降低了48% 。

这份研究结果已发表 ​​在美国心脏协会期刊《循环:心血管质量和效果》上,报告还指出练习冥想有降低血压、减少整体压力与愤怒的好处,而且冥想次数越频繁的人生存机率越高。研究作者罗伯特‧施耐德(Robert Schneider) 是心脏血管专科医师、同时也是玛赫西完美健康学院(Maharishi College of Perfect Health) 的院长,他表示「超觉冥想」无论对健康的民众或有心脏问题的患者而言都是很有助益的,能启动人体自身的修复能力。

另一位学者莎拉霍洛维茨博士(Sala Horowitz, PhD) 在提到冥想对健康的好处时指出,现今冥想已被广泛认为是一种能改善整体身心健康的技巧,而且也被证明是安全有效的辅助疗法,能改善传统医疗往往无法应付的各种慢性疾病和疼痛症状。她表示:「证据显示,冥想具有保护神经的作用,能增强认知能力和预防老年痴呆症。」


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