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你的血型最容易得这种病

2014-12-18
血型,健康小常识
你的血型最容易得这种病

血型决定了一个人的抗病能力以及营养需要,你知道通过血型,就可以瞭解自己的健康问题吗?提早知道就可以达到“预防胜于治疗”的效果喔!
以下为各种血型的身体隐忧...

A型血:提高免疫力注意保暖

健康优势
因为身体比较灵巧,忍耐能力很强,
所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。

健康劣势
1、血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。
(健康隐患:脑梗塞)
2、血小板黏附率明显高出正常对照组。
(健康隐患:偏头痛)
3、末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。
(健康隐患:冻疮)
4、消化系统功能不强,胃酸含量低,
比较缺少消化酶。(健康隐患:消化系统疾病)

A型的健康策略:
(1)提高免疫力:
A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱,尤其在秋冬季,提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
(2)注意保暖:
一般来说,在环境气温低于10℃时,末梢小血管才开始收缩,而A型血的人在气温12℃时,末梢小血管就开始收缩。所以,进入冬季应注意保暖。
(3)多吃素食:
A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物代谢就比较慢,所以多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正地增强免疫系统功能。

B型血:调理慢性疲劳综合征兆

健康优势
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收,无论是食用动物性食物,还是植物性食物,新陈代谢的速度都很快,效率也很高。

健康劣势
1、长期处在压力中,
健康最容易亮起红灯。(健康隐患:慢性疲劳综合征)
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。
(健康隐患:流行性感冒)
3、消化道容易受到细菌感染。
(健康隐患:腹泻、痢疾)
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。
(健康隐患:肥胖)

B型的养身招数:
(1)甘草酸枣饮:
中草药对B型血的人尤为重要,其中,以甘草为最佳,增强自身免疫系统的功能,有抗病毒的作用。
材料:甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中,加适量水,
作法:用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟,离火后浸泡半天;将酸枣捞出,沥干汁液,晾晒1天。
晒至7成干时,将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面,搅匀后即可食用。
(2)打太极拳:
B型血的人最适合做中等强度的运动,在运动中既可消除压力的影响,又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
(3)多吃羊肉:
B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质,比如,羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的,它可以增强免疫系统功能。不仅如此,适当补充含镁的食物,比如松子、榛子、龙眼,都可以增强免疫系统功能。

O型血:补充营养多吃瘦肉

健康优势
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。

健康劣势
1、血液比较稀,不利于血液的凝固。
(健康隐患:甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)
4、肾上腺素含量高,
在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)

O型就要这样养身:
(1)多吃瘦肉:
O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。
(2)保持睡眠规律:
O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。

AB型血:调整消化功能控制体重

健康优势
AB型血是地球上最晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势
1、胃酸的含量比较低,
影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)
2、外界环境中的细菌
易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)
3、胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。
(健康隐患:心脏病)
4、对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)

AB型“爱注意”喔~
(1)控制体重:
降低体内胆固醇、减重.是很多AB型血的人所要面临的问题。
(2)远离菸酒:
在平日的生活中,烟、酒.对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要严格控制。
(3)不宜吃过敏性食物:
在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。


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