| 主页 | 视听时尚频道 | 本站地图 | 论坛留言 | 合作联系 | 本站消息 | |
时尚文化频道 时尚资讯 生活方式 时尚视线 奢侈品网 生活常识 电影世界 视听欣赏 时尚大全

泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人

2015-12-08
泡脚,生活常识,健康小常识
泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人

冬天来了,天气寒冷,很多人喜欢在睡前泡泡脚,这样睡觉时就暖和很多!但是大多数的人都弄错了;泡脚有学问;它岂止是袪寒!泡脚的养生功效令人震惊!下文请大家一起来了解泡脚的神秘!

泡脚最补肾时间有讲究

几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

为何晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好?

泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

早上泡脚方法

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。

“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以,在平日的早晨不妨试一试。

泡脚小偏方水里加啥能防病治病

泡脚的两个小偏方

偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉

“姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。

泡脚小偏方二

偏方二:醋泡脚,改善睡眠障碍

“在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”

醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药,它还可以起到其他的作用呢,热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。如有不懂的请搜公号脉脉健康咨询关注,养生经典知识,医生在线咨询.脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

常见泡脚方法

艾叶泡脚的方法:

取干艾叶50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

艾叶泡脚的几个小验方:

①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

④艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

用醋水泡脚:(米醋或老陈醋100-150克)

1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;

2.可以缓解疲劳;

3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;

4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;

5.治疗睡眠障碍;

6.醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

春天泡脚,升阳固脱;

夏天泡脚,暑湿可祛;

秋天泡脚,肺润肠濡;

冬天泡脚,丹田温灼。

*醋泡脚治小病*

醋的用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋调??肠胃功能等等,在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女???以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功效的形象概括。

现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。

我国有一句古话:“中药洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。并且,经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病???糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。

*中药泡脚的好处*

第一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重??因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。如有不懂的请搜公号脉脉健康咨询关注,养生经典知识,医生?线咨询.

第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。总之,明白了道理,身体力行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚。

那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。



神效下蹲功
车辆夏季保养小贴士
汛期及暴雨期间车辆行驶、停放小贴士
春节出国游可免签去15个国家和地区
生物实验室有害物质简介
如何从北美向中国汇款
梨子惊人防癌 癌症最怕的几种日常食物
你的血型最容易得这种病
美国人带婴幼儿的17个绝招
大白菜的强大
香蕉皮可以治疗6大疾病
抗癌第一菜红薯这样吃最有效
你不知道的酱油养生妙用
两千年多年来人们一直推崇的抗癌圣品
七种不起眼的食材养生有奇效文化
比化疗强劲一万倍的天然癌症杀手
花生虽好却是7类人的〝催命符〞
买窗帘必看,看完你会大吃一惊
排出体内毒素10种食物
喝水可倒时差 专家推荐这些新鲜食材胜过药物
神奇的生物钟与人体经络运行
三样蔬菜可退烧 不用去医院输液
世界十大顶尖家族家训
科学证实饭后吃这个水果可排出致癌物
吃醋泡过的三样东西 保你一生不生病
七大器官夏季快速排毒的方法
柠檬水可杀死癌细胞 柠檬水的正确泡法
盘点玉米6大好处
看了包你学会游泳
辣死癌细胞 3种蔬菜全效防癌
海姆立克急救法-数十年来救了100万人的性命的妙招
室内常见的一些花草
衣服上不管染上什么都能洗掉
9种食物竟是〝不老奇葯〞
这10种野菜竟是癌症克星
美发烫染剂与致癌物有关
饭后吃这一水果 会大量排出致癌物
手机充电中三个常见的误区
5种菜绝不可以放味精易中毒
几点钟泡脚益气补肾
男女通用的补肾秘方
中医教你5个补肾护发食疗方
美国最新研究揭露感冒三真相
小病一扫光的老偏方
大蒜的五大保健作用
53个小秘方帮你解决53个大问题
心律不整之诊断及治疗
狭心症的症状治疗与饮食
春天吃韭补肾补阳气
爱吃这10种食物 会让你长寿
香港風水大師的話
吃对七大蔬菜 补肾强心防感冒
看热播剧《一代枭雄》探秘故事原型地青木川古镇
如何正确应对美国警察
春节黄金周沪上51档出游活动推荐
15种减肥食物让你越吃越瘦
冥想让心脏病患者的死亡风险减半
权威期刊刊登论文称服用维生素补充剂对健康无益
台湾自由行路线建议及一些小tips
维生素E或有助延缓老年痴呆
这20种食物吃错 可能会要人命
养生警惕:13种要命食物比砒霜还毒
雾霾天气如何清肺排毒
封杀心脏杀手-反式脂肪
常吃能少得病易长寿的超级食物
一个聪明女人的嫁人经验
中国最高名中医徐文兵的秘籍
送检蔬菜镉超标:有机食品们隐藏了什么
大陆铜质水龙头含铅量超标高达34倍
5种最有效的道歉,既不失面子又可以获得对方的尊重
影响人类生活的5大神奇数字
汇错款或被骗汇款后最快最有效的紧急自救法
夏天别样清凉之旅
对付蚊子蟑螂妙招
“镉大米”与镉中毒
预防诊治H7N9禽流感的中医方
永远别让自己父母的脚上出现---痴呆线
揭开猎头的神秘面纱
医大教授教你用最便宜的药治常见病
城乡养老保险将实现衔接转换
羊绒的科学法则 水龙头漏水处理方法
三伏贴
在美国找工作
袁岳:盘点8个热门职业要求专业
电脑任务管理器调不出来的原因
旅游背后-去穷游天下
遛在北京旅游北京
14个值得推荐的个人提升方法
上海白领的午餐攻略
心肌炎的治疗与心肌炎预防
上海10大情趣下午茶---致命诱惑
万圣节的由来和万圣节活动
万圣节是哪天

生活常识1 生活常识2

本栏目主要介绍科学常识,生活常识,健康小常识方面,包括最新的科学常小常识,生活小常识,健康小常识,医学常识,泡脚你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人等。特别关注有关人与文化的价值方面的研究。

时尚文化频道首页 科学常识,生活常识页首