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身体语言密码19

2008-02-20
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身体语言密码19
  身体语言密码十九、开怀大笑是最好良药
  
  当你开怀大笑时,朗朗笑声总是相伴左右,久而久之,爽朗的笑声也就成为了你的标志,成为了你这个人的一部分。放声大笑,不仅能够使气氛更加融洽和谐,为你赢得更多的朋友,而且还有益身心,延年益寿。当我们开怀大笑,身体内的每一个器官都会因此而产生连锁反应,并且收效极佳。因为大笑,我们的呼吸加速,从而使得我们胸腔内的横膈膜得到充分的伸展,脖子、腹部、脸部以及肩膀处的肌肉也因而得到了锻炼。与此同时,大笑会让我们吸入更多的氧气,增加血液中的含氧量。这不仅能够加速病症的痊愈,促进血液循环,而且还可以促进血管的伸张,使其接近皮肤的表层。这就是为何人们在大笑的同时脸红的原因。除此之外,大笑还可以减慢心跳速度,扩张血管,增进食欲,并且燃烧脂肪,消耗卡路里。
  神经学家亨利·鲁宾斯滕发现,开怀大笑一分钟就可以使人在接下来的45分钟内都处于放松的状态。斯坦福大学的威廉·弗莱教授在他的一篇报告中指出,大笑100分钟就相当于在跑步机上慢跑10分钟的有氧运动。从医学的角度来说,如果某人诅咒你的笑容,其实就相当于诅咒你的健康。

  位于麦迪逊的威斯康星州州立大学专门研究心理学和精神病学的理查德·戴维森教授针对笑容开展了无数次的研究。在其中的一次研究中,戴维森教授将实验人员的头部与脑电图仪相连,同时让实验人员观看喜剧电影,然后用仪器测量出其脑电波的活动。结果发现,微笑使他们快乐空间的脑电波以较大的幅度不断地跳动。于是,戴维森教授因此证实了自己的观点:有意识的微笑和大笑可以促进大脑活动,使人自发地产生快乐的感觉。

  北卡罗来纳州州立大学的心理学教授阿尼·卡恩发现,幽默能够产生一种积极的效应,从而消除因为压力而带来的不良反应。卡恩对那些已经出现了早期抑郁症状的人做了一项实验。实验中,这些人被分为两组,在三个星期的时间里观看不同的电视录像。观看喜剧的那一组人员在实验结束后,其症状的改善程度明显大于另一组观看非喜剧录像的人。与此同时,卡恩教授还发现,那些患有溃疡的人皱眉的频率明显高于没有溃疡的人。如果你发现自己喜欢皱眉头,你可以在说话的时候,将手放在额头上,久而久之,你就可以摆脱这一不好的习惯了。
作者: □亚伦·皮斯芭芭拉·皮斯著王甜甜黄佼译中国城市出版社

本栏目主要介绍科学技术方面,包括现代科学研究成果、现代科技、现代科学技术、身体语言密码19等。特别关注有关人与文化的价值方面的研究。

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